«Можно ли похудеть, если не бегать и не мучить себя скучными тренировками?»
Если вы тоже задавались этим вопросом — у нас есть хорошая новость: да, можно. И для этого не обязательно превращать спорт в рутину, которую хочется пропустить.
Тайский бокс и кикбоксинг — это формат тренировок, где вы постоянно в движении. Удары руками и ногами, работа в комбинациях, упражнения на выносливость превращают занятие в интенсивную кардио-силовую нагрузку. Проще говоря — вы не просто «делаете упражнения», вы постоянно работаете всем телом. Именно поэтому такие тренировки отлично помогают расходовать калории и запускать процесс снижения веса.
Но важно понимать: похудение — это всегда сочетание спорта и питания. Тайский бокс не делает работу за вас, но он делает главное — помогает тратить больше энергии и не бросать занятия через неделю, потому что становится скучно. И вот здесь у него есть огромное преимущество перед обычным фитнесом: каждая тренировка разная. Сегодня — техника ударов, завтра — работа на лапах, потом — связки и функциональные упражнения. Организм постоянно получает новую нагрузку, а значит, прогресс идет быстрее. И результат ощущается не только на весах.
Через несколько недель многие замечают:
− тело становится более подтянутым;
− появляется выносливость;
− движения становятся увереннее;
− уходит накопленный стресс.
Еще один важный момент, о котором редко говорят — это эмоциональная разгрузка. После тренировки голова становится “легче”, а желание сорваться на еду или усталость после работы заметно снижается. И если честно — именно это часто становится причиной, почему люди продолжают заниматься. Если обычные тренировки в зале не зашли, это не значит, что спорт вам не подходит. Возможно, вы просто еще не нашли свой формат.
В фитнес-центре «FIZ-RA» проходят групповые тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу для женщин и мужчин от 16 лет под руководством тренера. Подходит даже для тех, кто никогда раньше не занимался единоборствами.
Запишитесь на первую тренировку — и проверьте сами, может ли спорт наконец стать тем, к чему хочется возвращаться.
