Контакты

email: contact@fiz-ra.by

тел: +375(17)3237766

моб:+375 (29)1336665

Реквизиты:

УНП: 193218610

Адрес: 220116 г.Минск, ул. Алибегова 15, пом.6

Р/сч: BY39MTBK30120001093300095302

Банк: ЗАО «МТБанк» г.Минск ул. Притыцкого д.79 БИК MTBKBY22

Instagram

Что есть осенью, чтобы не заболеть? 🤔

С приходом осени мы с удивительной лёгкостью можем подхватить простуду, у нас будто становится меньше сил, а такие привычные действия как подьем с кровати утром переходят в ранг невыполнимых задач.

В этот период исключительно важно поддерживать себя - встречами с друзьями, физической активностью или включением в рацион сезонных продуктов, богатых витаминами и минералами😋

В карусели 👉 собрали для тебя список из необходимых фруктов, овощей и ягод. Они помогут укрепить иммунитет в осеннее время и заряжать тебя энергией каждый день 💛

fizra_minsk

•

Что есть осенью, чтобы не заболеть? 🤔 С приходом осени мы с удивительной лёгкостью можем подхватить простуду, у нас будто становится меньше сил, а такие привычные действия как подьем с кровати утром переходят в ранг невыполнимых задач. В этот период исключительно важно поддерживать себя - встречами с друзьями, физической активностью или включением в рацион сезонных продуктов, богатых витаминами и минералами😋 В карусели 👉 собрали для тебя список из необходимых фруктов, овощей и ягод. Они помогут укрепить иммунитет в осеннее время и заряжать тебя энергией каждый день 💛

21 час назад

Просмотр в Instagram |

1/15

Настоящий мужчина💯

#фитнесцентр #минск #тренировка #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #правильноепитание

fizra_minsk

•

Настоящий мужчина💯 #фитнесцентр #минск #тренировка #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #правильноепитание

4 дня назад

Просмотр в Instagram |

2/15

🕯️Конкурс в FIZ-RA!

Для многих ночь с 31 октября на 1 ноября ассоциируется с Хэллоуином, западными праздниками в канун Дня всех Святых. Но мало кто знает, что в славянской традиции на эту дату приходится свой праздник – Велесова ночь.

В честь Велесовой ночи мы устраиваем конкурс костюмов, где в качестве призов дарим 🆓БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 🆓

31 октября ждём всех членов клуба в креативных нарядах 🍂

Для участия необходимо:
1. Сделать фото в костюме на территории фитнес-центра
2. Подписаться на @fizra_minsk
3. Разместить пост/рилс или историю в своём профиле Instagram с отметкой официальной страницы @fizra_minsk и написать в комментарии «готово ☑️»

📅 Результаты конкурса 03.11.2024
Победитель будет выбран методом голосования в сторис 🏆

Не упустите шанс стать звездой праздника и выиграть классные призы! 🎉💪🍁

fizra_minsk

•

🕯️Конкурс в FIZ-RA! Для многих ночь с 31 октября на 1 ноября ассоциируется с Хэллоуином, западными праздниками в канун Дня всех Святых. Но мало кто знает, что в славянской традиции на эту дату приходится свой праздник – Велесова ночь. В честь Велесовой ночи мы устраиваем конкурс костюмов, где в качестве призов дарим 🆓БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 🆓 31 октября ждём всех членов клуба в креативных нарядах 🍂 Для участия необходимо: 1. Сделать фото в костюме на территории фитнес-центра 2. Подписаться на @fizra_minsk 3. Разместить пост/рилс или историю в своём профиле Instagram с отметкой официальной страницы @fizra_minsk и написать в комментарии «готово ☑️» 📅 Результаты конкурса 03.11.2024 Победитель будет выбран методом голосования в сторис 🏆 Не упустите шанс стать звездой праздника и выиграть классные призы! 🎉💪🍁

6 дней назад

Просмотр в Instagram |

3/15

Поздравляем Дарью с днем рождения!
В этот прекрасный день хочется пожелать всего хорошего и побольше. Много здоровья тебе, любви и счастья в жизни. Пускай все мечты реализуются легко и просто.
Желаем по жизни идти с солнечным настроением и искренней улыбкой.☺️
Удачи во всех твоих начинаниях начинаниях.🥳🥳🥳 С праздником 🎂🌸

fizra_minsk

•

Поздравляем Дарью с днем рождения! В этот прекрасный день хочется пожелать всего хорошего и побольше. Много здоровья тебе, любви и счастья в жизни. Пускай все мечты реализуются легко и просто. Желаем по жизни идти с солнечным настроением и искренней улыбкой.☺️ Удачи во всех твоих начинаниях начинаниях.🥳🥳🥳 С праздником 🎂🌸

2 недели назад

Просмотр в Instagram |

4/15

А что выбираете Вы?😀

#фитнесцентр #минск #тренировка #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #правильноепитание #спортивнаяодежда

fizra_minsk

•

А что выбираете Вы?😀 #фитнесцентр #минск #тренировка #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #правильноепитание #спортивнаяодежда

4 недели назад

Просмотр в Instagram |

5/15

Открыта запись в детскую фитнес-группу! 🌟

Дорогие родители!

Приглашаем ваших малышей присоединиться к нашей увлекательной детской фитнес-группе! 💪🎉

🔹 Что мы предлагаем?
- Занятия, которые развивают силу, гибкость и координацию
- Игровые тренировки с элементами танцев, йоги и спортивных игр
- Дружелюбная атмосфера и новые знакомства
- Профессиональные тренеры, которые любят детей и знают, как сделать занятия интересными!

🔹 Зачем это всё нужно?
Профилактика проблем с осанкой 🧍‍♂️, проблем со стопами 👣 - играя, мы работаем над оздоровлением позвоночника, уверенной походкой 🚶‍♀️, отличным кровоснабжением мозга 🧠 и глаз 👀, концентрацией внимания 🎯, скоростью реакции ⚡, гибкостью 🤸‍♂️ и координацией движений 🤹‍♀️. Легкими шагами в большую и здоровую жизнь! 💪

🔹 Для кого?
- Для детей от 7 лет
- Подходит для любого уровня подготовки

🔹 Когда?
- Занятия проходят два раза в неделю по ВТОРНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ в 16:00

🔹 Где?
- ул. Алибегова 15, 4 этаж. Фитнес центр «FIZ-RA»

Не упустите возможность подарить вашему ребенку здоровье, радость и активные развлечения! 🌈

📞 Запись и подробности по телефону: +375 (29) 133-66-65
📩 Или пишите в директ!

Ждем вас и ваших детей на наших занятиях! 💖✨

fizra_minsk

•

Открыта запись в детскую фитнес-группу! 🌟 Дорогие родители! Приглашаем ваших малышей присоединиться к нашей увлекательной детской фитнес-группе! 💪🎉 🔹 Что мы предлагаем? - Занятия, которые развивают силу, гибкость и координацию - Игровые тренировки с элементами танцев, йоги и спортивных игр - Дружелюбная атмосфера и новые знакомства - Профессиональные тренеры, которые любят детей и знают, как сделать занятия интересными! 🔹 Зачем это всё нужно? Профилактика проблем с осанкой 🧍‍♂️, проблем со стопами 👣 - играя, мы работаем над оздоровлением позвоночника, уверенной походкой 🚶‍♀️, отличным кровоснабжением мозга 🧠 и глаз 👀, концентрацией внимания 🎯, скоростью реакции ⚡, гибкостью 🤸‍♂️ и координацией движений 🤹‍♀️. Легкими шагами в большую и здоровую жизнь! 💪 🔹 Для кого? - Для детей от 7 лет - Подходит для любого уровня подготовки 🔹 Когда? - Занятия проходят два раза в неделю по ВТОРНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ в 16:00 🔹 Где? - ул. Алибегова 15, 4 этаж. Фитнес центр «FIZ-RA» Не упустите возможность подарить вашему ребенку здоровье, радость и активные развлечения! 🌈 📞 Запись и подробности по телефону: +375 (29) 133-66-65 📩 Или пишите в директ! Ждем вас и ваших детей на наших занятиях! 💖✨

4 недели назад

Просмотр в Instagram |

6/15

#фитнесцентр #тренировка #минск #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #жиза

fizra_minsk

•

#фитнесцентр #тренировка #минск #зал #петровщина #югозапад #малиновка #грушевка #тренажерныйзал #жиза

1 месяц назад

Просмотр в Instagram |

7/15

fizra_minsk

•

У кого также? ставим 💛

1 месяц назад

Просмотр в Instagram |

8/15

Выбери идеальный вес!

У каждого рыцаря есть своя принцесса, но не у каждой принцессы есть рыцарь...в нужном весе)!

Принцессы! Сегодня есть шанс измнить СВОЮ судьбу!

Если вы напишите в комментариях (после просмотра этих спортивных парней😍) какой вес мужского тела вы считаете самым сексуальным!

То, уверяем вас - до конца года Ваше желание исполнится!💯
😎👌

fizra_minsk

•

Выбери идеальный вес! У каждого рыцаря есть своя принцесса, но не у каждой принцессы есть рыцарь...в нужном весе)! Принцессы! Сегодня есть шанс измнить СВОЮ судьбу! Если вы напишите в комментариях (после просмотра этих спортивных парней😍) какой вес мужского тела вы считаете самым сексуальным! То, уверяем вас - до конца года Ваше желание исполнится!💯 😎👌

1 месяц назад

Просмотр в Instagram |

9/15

💥 БЕЛКОВЫЙ ВЗРЫВ: три супер-рецепта для Вашего рациона 💥

1️⃣🍗 Куриное филе с киноа и овощами
Ингредиенты: куриное филе, киноа, брокколи, морковь, сладкий перец, оливковое масло, специи по вкусу.

Приготовление: Обжарьте куриное филе до золотистой корочки. Отдельно приготовьте киноа и овощи на пару. Смешайте все ингредиенты и добавьте специи по вкусу.

2️⃣🍳 Омлет с творогом и шпинатом
Ингредиенты: яйца, творог, шпинат, помидоры, зелень, соль, перец.

Приготовление: Взбейте яйца и добавьте творог. Обжарьте шпинат и помидоры, затем добавьте яичную смесь. Готовьте до полной готовности, посыпьте зеленью.

3️⃣🥤 Смузи с протеином и ягодами
Ингредиенты: протеиновый порошок, молоко или растительное молоко, банан, ягоды (малина, черника), мед.

Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Наслаждайтесь вкусным и питательным смузи!

Попробуйте эти рецепты и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🥗💪

fizra_minsk

•

💥 БЕЛКОВЫЙ ВЗРЫВ: три супер-рецепта для Вашего рациона 💥 1️⃣🍗 Куриное филе с киноа и овощами Ингредиенты: куриное филе, киноа, брокколи, морковь, сладкий перец, оливковое масло, специи по вкусу. Приготовление: Обжарьте куриное филе до золотистой корочки. Отдельно приготовьте киноа и овощи на пару. Смешайте все ингредиенты и добавьте специи по вкусу. 2️⃣🍳 Омлет с творогом и шпинатом Ингредиенты: яйца, творог, шпинат, помидоры, зелень, соль, перец. Приготовление: Взбейте яйца и добавьте творог. Обжарьте шпинат и помидоры, затем добавьте яичную смесь. Готовьте до полной готовности, посыпьте зеленью. 3️⃣🥤 Смузи с протеином и ягодами Ингредиенты: протеиновый порошок, молоко или растительное молоко, банан, ягоды (малина, черника), мед. Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Наслаждайтесь вкусным и питательным смузи! Попробуйте эти рецепты и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🥗💪

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

10/15

🌟 КЛЮЧ к вашим целям — расчет КБЖУ!🌟

1️⃣КОНТРОЛЬ ВЕСА: Чтобы похудеть, нужно есть меньше калорий, а чтобы набрать массу — больше. ⚖️

2️⃣ЭНЕРГИЯ: Углеводы — это главный источник энергии, особенно во время тренировок. Правильное количество углеводов помогает вам не уставать. 💪

3️⃣ВОССТАНОВЛЕНИЕ: Белки помогают вашим мышцам восстановиться после занятий. Они нужны для «ремонта» тканей и предотвращают их разрушение. 🛠️

4️⃣ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: Жиры важны для работы гормонов и усвоения витаминов. Они также помогают долго не чувствовать голод. 🥑

5️⃣ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ: У всех разные цели (похудение, набор массы, поддержание формы), и питание должно быть разным. Зная свои потребности, вы сможете правильно составить свой рацион. 🎯

6️⃣ ЗДОРОВЬЕ: Правильное питание улучшает общее состояние здоровья, укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний. ❤️

Счет калорий и макронутриентов помогает создать сбалансированное питание, которое поможет вам достичь ваших целей и оставаться здоровым! 🌈

#фитнесцентр #зал #пп #правильноепитание #тренировка #кбжу #персональнаятренировка #фитнесцентр

fizra_minsk

•

🌟 КЛЮЧ к вашим целям — расчет КБЖУ!🌟 1️⃣КОНТРОЛЬ ВЕСА: Чтобы похудеть, нужно есть меньше калорий, а чтобы набрать массу — больше. ⚖️ 2️⃣ЭНЕРГИЯ: Углеводы — это главный источник энергии, особенно во время тренировок. Правильное количество углеводов помогает вам не уставать. 💪 3️⃣ВОССТАНОВЛЕНИЕ: Белки помогают вашим мышцам восстановиться после занятий. Они нужны для «ремонта» тканей и предотвращают их разрушение. 🛠️ 4️⃣ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: Жиры важны для работы гормонов и усвоения витаминов. Они также помогают долго не чувствовать голод. 🥑 5️⃣ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ: У всех разные цели (похудение, набор массы, поддержание формы), и питание должно быть разным. Зная свои потребности, вы сможете правильно составить свой рацион. 🎯 6️⃣ ЗДОРОВЬЕ: Правильное питание улучшает общее состояние здоровья, укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний. ❤️ Счет калорий и макронутриентов помогает создать сбалансированное питание, которое поможет вам достичь ваших целей и оставаться здоровым! 🌈 #фитнесцентр #зал #пп #правильноепитание #тренировка #кбжу #персональнаятренировка #фитнесцентр

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

11/15

🔥АКЦИЯ🔥

▫️Продлевай абонемент сразу после последней тренировки в предыдущем абонементе и получай ПРЕМИАЛЬНЫЙ бонус!

В нашем фитнес-центре действует БОНУСНАЯ СИСТЕМА, которая позволяет приобретать абонементы выгодно! На сайте fiz-ra.by в разделе ЦЕНЫ можно увидеть 3 цветовых обозначения:
⚫️черным цветом указываются обычные цены (для клиентов, которые не воспользовались системой бонусов)
🔵синим цветом указаны цены со стандартным бонусом (соответствующих одному из 3-х критериев: своевременное продление/ сдача норматива/ семейная (совместная) покупка)
🔴красным цветом обозначена цена с премиальным бонусом (соответсвующая двум и более критериям)

Благодаря акции вы можете приобрести абонемент сразу с ПРЕМИАЛЬНЫМ БОНУСОМ 😲 выполнив только один ☝🏼 критерий: ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА СРАЗУ ПОСЛЕ ПОСЛЕДНЕЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЕДЫДУЩЕМ АБОНЕМЕНТЕ.

📍НАПРИМЕР: если вы приобретаете полный безлимитный абонемент на 6 месяцев — без бонусов его стоимость составит 550 руб, с бонусной системой — 495 руб 🚀

🗓️АКЦИЯ ДЕЙСТВУТ ТОЛЬКО ДО КОНЦА АВГУСТА!

Не упусти шанс получить бонус и начать новый этап своей фитнес истории☀️

fizra_minsk

•

🔥АКЦИЯ🔥 ▫️Продлевай абонемент сразу после последней тренировки в предыдущем абонементе и получай ПРЕМИАЛЬНЫЙ бонус! В нашем фитнес-центре действует БОНУСНАЯ СИСТЕМА, которая позволяет приобретать абонементы выгодно! На сайте fiz-ra.by в разделе ЦЕНЫ можно увидеть 3 цветовых обозначения: ⚫️черным цветом указываются обычные цены (для клиентов, которые не воспользовались системой бонусов) 🔵синим цветом указаны цены со стандартным бонусом (соответствующих одному из 3-х критериев: своевременное продление/ сдача норматива/ семейная (совместная) покупка) 🔴красным цветом обозначена цена с премиальным бонусом (соответсвующая двум и более критериям) Благодаря акции вы можете приобрести абонемент сразу с ПРЕМИАЛЬНЫМ БОНУСОМ 😲 выполнив только один ☝🏼 критерий: ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА СРАЗУ ПОСЛЕ ПОСЛЕДНЕЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРЕДЫДУЩЕМ АБОНЕМЕНТЕ. 📍НАПРИМЕР: если вы приобретаете полный безлимитный абонемент на 6 месяцев — без бонусов его стоимость составит 550 руб, с бонусной системой — 495 руб 🚀 🗓️АКЦИЯ ДЕЙСТВУТ ТОЛЬКО ДО КОНЦА АВГУСТА! Не упусти шанс получить бонус и начать новый этап своей фитнес истории☀️

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

12/15

🥂Совместим ли спорт с вредными привычками? Давай разберемся, как курение и алкоголь сказывается на наших спортивных результатах!

Спойлер: главное — чувствовать меру и не злоупотреблять. А теперь немного конкретики ⬇️

Систематическое употребление алкоголя и курение ускоряют изнашивание нашего организма. Особенно это затрагивает:

1️⃣ Дыхание

Выкуренная сигарета (а именно высокая концентрация угарного газа в ней) приводит к нарушению газообмена в организме. Конечно, есть и исключения, но в большинстве случаев курильщики сталкиваются с неровным и затруднительным дыханием в процессе тренировки. Также содержимое сигарет оседает на легких, что провоцирует появление одышки.

2️⃣ Сердечный ритм и кровообращение

Употребление алкоголя влияет на консистенцию крови: она становится густой и вязкой. Любая тренировка после этого будет нагружать наше сердце в несколько раз больше. Еще регулярное употребление алкоголя препятствует качественному развитию мышц.

3️⃣ Мышцы и суставы

Алкоголь пагубно влияет на опорно-двигательную систему (он препятствует выработке необходимых гормонов). А если к частому употреблению алкоголя добавляется и курение, человек может столкнуться с замедлением обменных процессов и изнашиванию мышц с суставами.

4️⃣ Выносливость

Никотин и алкоголь поражают центральную нервную систему, приводят к обезвоживанию, затруднительному дыханию и так далее. Все это негативно сказывается на одном из главных физических качеств для спортсмена — выносливости.

Относись к своему здоровью бережно💛

С любовью и заботой, FIZ-RA

fizra_minsk

•

🥂Совместим ли спорт с вредными привычками? Давай разберемся, как курение и алкоголь сказывается на наших спортивных результатах! Спойлер: главное — чувствовать меру и не злоупотреблять. А теперь немного конкретики ⬇️ Систематическое употребление алкоголя и курение ускоряют изнашивание нашего организма. Особенно это затрагивает: 1️⃣ Дыхание Выкуренная сигарета (а именно высокая концентрация угарного газа в ней) приводит к нарушению газообмена в организме. Конечно, есть и исключения, но в большинстве случаев курильщики сталкиваются с неровным и затруднительным дыханием в процессе тренировки. Также содержимое сигарет оседает на легких, что провоцирует появление одышки. 2️⃣ Сердечный ритм и кровообращение Употребление алкоголя влияет на консистенцию крови: она становится густой и вязкой. Любая тренировка после этого будет нагружать наше сердце в несколько раз больше. Еще регулярное употребление алкоголя препятствует качественному развитию мышц. 3️⃣ Мышцы и суставы Алкоголь пагубно влияет на опорно-двигательную систему (он препятствует выработке необходимых гормонов). А если к частому употреблению алкоголя добавляется и курение, человек может столкнуться с замедлением обменных процессов и изнашиванию мышц с суставами. 4️⃣ Выносливость Никотин и алкоголь поражают центральную нервную систему, приводят к обезвоживанию, затруднительному дыханию и так далее. Все это негативно сказывается на одном из главных физических качеств для спортсмена — выносливости. Относись к своему здоровью бережно💛 С любовью и заботой, FIZ-RA

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

13/15

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!🎉

Только сейчас ☝️уникальная АКЦИЯ для НОВЫХ клиентов:

БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в тренажерный зал всего за 90 рублей на месяц!🤩

Начни свой путь к здоровью и отличной физической форме.
В нашем зале ты найдешь все необходимое для эффективных тренировок:
🏋️современное оборудование
🤝дружелюбную атмосферу
👥профессиональных тренеров.

‼️Но это еще НЕ ВСЕ‼️

🎁При покупке абонемента ты получишь в подарок «ЧЕК-ЛИСТ С УНИВЕРСАЛЬНЫМ ПЛАНОМ ТРЕНИРОВОК» (в электронном формате) 📋 Этот план поможет тебе организовать свои занятия и достичь максимальных результатов!

Не упусти свой шанс! Акция ОГРАНИЧЕНА по времени:
ДО 30 СЕНТЯБРЯ.
Запишись уже сегодня и сделай первый шаг к своей мечте об идеальном теле!✍️

Ставь «+» в комментариях, чтобы забронировать абонемент ✍️✉️

Мы ждем тебя! 🚀

fizra_minsk

•

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!🎉 Только сейчас ☝️уникальная АКЦИЯ для НОВЫХ клиентов: БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в тренажерный зал всего за 90 рублей на месяц!🤩 Начни свой путь к здоровью и отличной физической форме. В нашем зале ты найдешь все необходимое для эффективных тренировок: 🏋️современное оборудование 🤝дружелюбную атмосферу 👥профессиональных тренеров. ‼️Но это еще НЕ ВСЕ‼️ 🎁При покупке абонемента ты получишь в подарок «ЧЕК-ЛИСТ С УНИВЕРСАЛЬНЫМ ПЛАНОМ ТРЕНИРОВОК» (в электронном формате) 📋 Этот план поможет тебе организовать свои занятия и достичь максимальных результатов! Не упусти свой шанс! Акция ОГРАНИЧЕНА по времени: ДО 30 СЕНТЯБРЯ. Запишись уже сегодня и сделай первый шаг к своей мечте об идеальном теле!✍️ Ставь «+» в комментариях, чтобы забронировать абонемент ✍️✉️ Мы ждем тебя! 🚀

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

14/15

Сыр — это не только вкусный, но и полезный продукт. 😋Он является отличным источником белка, кальция и витаминов, таких как B12 и A.

Разнообразие сортов сыра позволяет легко включить его в рацион: от нежного моцареллы до насыщенного рокфора. В умеренных количествах сыр может стать вкусным и питательным дополнением к сбалансированному питанию.

Предлагаем представить, что сыр — это человек, которого ты выбираешь в своем фитнес-путешествии. 🧀
Какой он? Приготовься выбирать своего идеального сырного спутника!

fizra_minsk

•

Сыр — это не только вкусный, но и полезный продукт. 😋Он является отличным источником белка, кальция и витаминов, таких как B12 и A. Разнообразие сортов сыра позволяет легко включить его в рацион: от нежного моцареллы до насыщенного рокфора. В умеренных количествах сыр может стать вкусным и питательным дополнением к сбалансированному питанию. Предлагаем представить, что сыр — это человек, которого ты выбираешь в своем фитнес-путешествии. 🧀 Какой он? Приготовься выбирать своего идеального сырного спутника!

2 месяца назад

Просмотр в Instagram |

15/15

смотреть в Instagram