Миофасциальный релиз (МФР)

7 причин овладеть техникой МФР: 1.Техника самомассажа (используются специальные мячики и роллы для прокатки мышц). 2.Данный метод применяется как в качестве разминки перед тренировками и физическими нагрузками, так и в качестве замены тренировке. 3.Приводит в тонус и повышает эластичность мышц. […]