Татьяна Денисова

Инструктор тренажёрного зала и групповых программ: функциональный тренинг, TRX+, пилатес, МФР.

Кандидат в мастера спорта. Выпускница Белорусского государственного университета физической культуры, ИППК БГУФК по оздоровительному фитнесу. Проходила обучение по тайскому йога-массажу. Участница семинаров по функциональному тренингу, пилатесу, фитнесу с беременными и восстановление после родов, фитнесу для женского здоровья, диетологии, участница различных ежегодных фитнес-конвенций и семинаров.

Если бы мне сказали опишите идеального клиента для себя и мы такого предоставим, я бы была в замешательстве). Для меня нет идеала, есть только такой важный момент, как общая цель: сохранение или улучшение качества жизни, здоровый фитнес и конечно немаловажным является психологическая совместимость. Как говорится: для каждого тренера свой клиент, и наоборот) Главный принцип: «Не навредить». Если у клиента все отлично по состоянию здоровья, хорошо функционируют все мышцы, то Ок, можно усложнять тренировки, прогрессировать. Но если есть какие-то вопросы, которые важнее эстетики тела, то в первую очередь будем работать с ними.

Не люблю работать изолированно, рассматриваю тело, как систему, поэтому предпочитаю функциональные упражнения), но и не исключаю силовые. Люблю и активные направления и mind body. Все зависит от эмоционального и физического состояния на конкретный момент. Люблю когда люди тренируются систематично, тогда есть результат. Главное прислушиваться к своему телу и в случае необходимости более тяжёлую тренировку заменить на лёгкую. Что я и стараюсь делать в индивидуальной работе.

Если Вы вдруг) в этой небольшой статье нашли описании своего «идеального тренера», то я жду Вас на тренировки в новый зал FIZ-RA!

Запись на групповые занятия

Запись на индивидуальные тренировки