Ольга Носаль

Сертифицированный инструктор групповых занятий.

Групповые тренировки в формате TOTAL BODY включают силовой и функциональный тренинг.

TOTAL BODY – это тренировка на укрепление всех мышечных групп (в первую очередь, ног, живота и спины) за счет многократного выполнения специальных упражнений с использованием или без дополнительного оборудования: гантелей, резинок, бодибаров.

Активная силовая нагрузка позволяет проработать мышцы, приводит тело в форму, подтягивает его, повышает выносливость.

Функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие, подготавливая тело к разнообразным нагрузкам, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.

Тренировка стимулирует организм к активному сжиганию жировых отложений, уменьшая их.

Как результат – более подтянутое, рельефное и красивое тело.

Групповая тренировка – это дополнительная мотивация, поддержка и разнообразие упражнений.

Я за движение и баланс в развитии тела человека. Приверженец активного образа жизни и здорового питания.

Двигайтесь вместе со мной к красивому и функциональному телу!

 

 

 

Запись на групповые тренировки

 

Запись на индивидуальные тренировки