Единоборства

Смотри расписание занятий по единоборствам ЗДЕСЬ 

 

ММА

Длительность – 60 минут
Уровень сложности — Средний
Тренер — Павел Нестеренок

Смешанные боевые искусства (также MMA )— боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер)

Это всегда зрелищно и является апогеем развития универсальных бойцовских навыков. ММА тренировки оценят те, кому нравится стиль реальных и бескомпромиссных поединков

На тренировках по ММА бойцы отрабатывают:

  • Удары руками и ногами в стойке клинче и в партере.
  • Удары коленями и локтями.
  • Броски, опрокидывания, завалы.
  • Болевые приемы.
  • Удушающие приёмы.

На тренировках по ММА спортсменов тренируют:  координацию (акробатика, бег, бой с тенью),выносливость (работа на мешках, спарринги, работа с утяжелителями), силовые качества (работа с собственным весом, работа с весом партнёра, работа на тренажёрах)

ММА дисциплинирует, дает отличную физическую подготовку, учит самообороне, вырабатывает уверенность в себе, прекрасный способ для высвобождения стресса

ФОРМА: Не стесняющая движения спортивная одежда и обувь, специальные индивидуальные перчатки и защита, которые со временем можно приобрести со скидкой у наших партнеров. Для первых пробных занятий при необходимости можно будет использовать штатную(общую) экипировку зала за небольшую доплату.

 

 

Таиландский бокс/кикбоксинг для детей 5+

Длительность – 45 минут
Уровень сложности — Легкий и Средний, Игровой
Тренер — Петр Чернов

Таиландский или Тайский бокс (или муай-тай) – древнейшее восточное единоборство. Одно из значений слова «тай» – свободный, поэтому название можно перевести как «свободный бой» или «поединок свободных». Отличительной особенностью этого вида боевых искусств является активное использование в поединке рук, ног, локтей и коленей.
В группе занимаются как девочки, так и мальчики. Многие из которых уже успели стать обладателями чемпионских титулов и являются победителями в различных турнирах.

Тайский бокс для детей — это не совсем про навыки самообороны. Главное на чем фокусируется тренер — это воспитание уверенности в себе, хорошая спортивная форма, укрепление позвоночника, правильное дыхание, выносливость, целеустремленность, самодисциплина, веру в себя и уважение к окружающим. Не каждый из детей пойдет в профессиональный спорт, но каждый получит навыки, которые могут пригодится в жизни. Тайский бокс для детей не направлен на то, чтобы провоцировать драки или агрессию, а направлен на то, чтобы обладать контролем в различных сложных ситуациях, в том числе для защиты себя и своих близких.

ФОРМА: Не стесняющая движения спортивная одежда и обувь, специальные индивидуальные перчатки и защита, которые со временем можно приобрести со скидкой у наших партнеров. Для первых пробных занятий будет возможность использовать штатную(общую) экипировку зала за небольшую доплату.

 

Рукопашный бой. Дети 5+

Длительность –  45 минут
Уровень сложности — Средний и Легкий, Игровой
Тренер — Николай Анисим

Спортивную секцию могут посещать мальчики и девочки. На занятиях ребят делят на группы, по возрасту и в зависимости от целей, которые тренер ставит перед ними. Для самых маленьких в приоритете укрепление здоровья, у более взрослых – отработка отдельных приёмов и техники ведения боя.

Детей принимают в группы с 5 лет. Но отрабатывать приёмы тренер начинает с 9–10-летними ребятами. На начальном этапе тренировок уделяется много внимания развивающим спортивным играм. Постепенно отрабатываются отдельные боевые приёмы и техника. Дети начинают изучать удары, акробатические элементы, знакомятся с правилами ведения боя и существующими запретами.

ФОРМА: Не стесняющая движения спортивная одежда и обувь, специальные индивидуальные перчатки и защита, которые со временем можно приобрести со скидкой у наших партнеров. Для первых пробных занятий будет возможность использовать штатную(общую) экипировку зала за небольшую доплату

 

 

Таиландский бокс/кикбоксинг. Взрослые 16+

Длительность – 60 минут
Уровень сложности — Средний
Тренеры — Николай Сведомский , Дмитрий Жаврид

Таиландский бокс или муай тай известен уже более 2000 лет и является наиболее универсальным. Он считается самым близким к реальным боевым ситуациям. Обучение базовой техники и приёмов этого вида спорта осуществляется очень быстро и уже на протяжении первого года позволяет добиться успеха в применении данной техники боя.

Занятия по муайтай представляют контактный вид спорта.Это спортивное единоборство, увлекательное и мужественное, имеет определённые правила и приёмы защиты и нападения, а также тактику их применения в реальных боевых схватках. При этом достигается определённый уровень развития психических, морально-волевых и физических качеств бойца.

На занятиях вы получите:
общефизическую подготовку;
специальную физическую подготовку, развивающую скоростные, силовые, скоростно-силовые, координационные качества бойца;
технику классического бокса, кикбоксинга и таиландского бокса.
технику ударов руками, ногами, локтями и коленями;
технику борьбу в клинче (борьба в стойке);
тактическую подготовку бойца.
Наши тренеры станут для вас отличными наставниками, помогут освоить непростые боевые приёмы и умение управлять своими эмоциями, помогут правильно подобрать всю необходимую экипировку для проведения тренировок.

Кикбоксингом и тайским боксом с удовольствием занимаются и девушки — кстати, в последние годы этот вид единоборства пользуется у девушек все большей популярностью. Это легко объяснить, если вспомнить всю пользу кикбоксинга, который он приносит девушкам и женщинам.
Во-первых, это сочетание силовых упражнений и кардионагрузок и их равномерное распределение по всему организму. По этой причине кикбоксинг стал популярен среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и сформировать привлекательную фигуру. Регулярные занятия позволяют укрепить корсет спины, улучшить осанку, прокачать мышцы пресса, плечевого пояса, ног и ягодиц. Во-вторых, тренировки нормализуют кровообращение, дыхательные функции. Кикбоксинг для девушек помогает усилить рефлексы, улучшить координацию. Благодаря постоянному движению каждая девушка или женщина сможет избавиться от целлюлита. В-третьих, кикбоксинг способствует развитию настойчивости и целеустремленности.

Для того, чтобы тренировка была максимально эффективной, необходимо наносить удары, что требует от многих девушек преодоления внутренних ступоров. В-четвертых, девушки, которые занимаются кикбоксингом, более уверены в себе, ведь они в любой ситуации могут постоять за себя.

ФОРМА: Не стесняющая движения спортивная одежда и обувь, специальные индивидуальные перчатки и защита, которые со временем можно приобрести со скидкой у наших партнеров. Для первых пробных занятий будет возможность использовать штатную(общую) экипировку зала за небольшую доплату

 

 

Армейский рукопашный бой. Взрослые 14+

Длительность –  60 минут
Уровень сложности — Средний
Тренер — Николай Анисим

Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

АРБ — наиболее быстрый способ предотвращения угроз личной безопасности и безопасности своих близких, получивший всемирную известность и признание у профессионалов в сферах единоборств и боевых искусств. Сочетает в себе ударную технику, технику борьбы и тактические принципы ведения любых поединков — как против одного  противника, а также группы, в том числе с применением различного оружия.

ФОРМА: Не стесняющая движения спортивная одежда и обувь, специальные индивидуальные перчатки и защита, которые со временем можно приобрести со скидкой у наших партнеров. Для первых пробных занятий будет возможность использовать штатную(общую) экипировку зала за небольшую доплату

 

Смотри расписание занятий по единоборствам ЗДЕСЬ